Santé

🍂 Automne météorologique : comment garder la forme quand les jours raccourcissent ?

Le 1er septembre marque le début de l’automne météorologique, même si l’automne astronomique n’arrive qu’autour du 22 ou du 23 septembre. Pour l’organisme, cette période représente surtout une transition progressive : diminution de la durée [Lire la suite]

Santé

Canicule : comment retrouver le sommeil quand la nuit ressemble encore à une après-midi d’été ?

Il est 23 heures. Les volets sont fermés depuis le matin, les fenêtres grandes ouvertes depuis la tombée du jour, le ventilateur tourne dans un coin de la chambre et pourtant le thermomètre affiche encore [Lire la suite]

Santé

Printemps : mode d’emploi pour remettre votre corps en route

Chaque année, la même scène se répète. Les terrasses se remplissent, les arbres bourgeonnent, les joggeurs réapparaissent dans les parcs et l’air semble soudain plus léger. Pourtant, votre organisme ne passe pas de l’hiver au [Lire la suite]